¿Cuánto Tiempo Deben Usar el Celular los Niños? Consejos para Padres

En la era digital actual, es común ver a niños manejando dispositivos móviles con sorprendente destreza. Sin embargo, el uso excesivo de pantallas puede tener consecuencias negativas en su desarrollo físico y emocional.

Diversos estudios han asociado el uso prolongado de dispositivos electrónicos con problemas de salud mental en niños y adolescentes. La pediatra Nusheen Ameenuddin destaca la importancia de que los padres supervisen el contenido digital al que acceden sus hijos, ya que un uso inadecuado puede afectar la calidad del sueño, el rendimiento escolar y el estado de ánimo de los menores.

Expertos de Mayo Clinic recomiendan establecer hábitos saludables respecto al uso de pantallas. Entre sus sugerencias se incluyen evitar el uso de dispositivos durante las comidas y al menos una hora antes de dormir. Además, aconsejan designar áreas específicas fuera de las habitaciones para cargar los celulares, lo que contribuye a una mejor calidad del sueño.

Es fundamental mantener una comunicación abierta y honesta con los niños sobre el uso de la tecnología, explicándoles cómo el uso excesivo o inadecuado puede ser perjudicial. Establecer límites claros y fomentar actividades que no involucren pantallas ayudará a promover un desarrollo más equilibrado y saludable.